「言うは易く行うは難し」

知り合いの工務店の社長さんに久々にお会いした時に

すごくお痩せになっていたので、病気だと思いそのこと

に触れずにご挨拶しました。

後にお聞きすると毎日5分の

トレ-ニングを数年されていて（365日）25キロ減量

されて今も維持されているそうです。同い年なので

大変刺激を受けました。しっかり基礎代謝を上げて

運動しているので肝機能も正常になったと言われていました。

「言うは易く行うは難し」

私も直ぐ実行しましたが、毎日5分ができません。3日で挫折

そこで私は毎日は無理と判断しスポ－ツジムに入り短時間ですが

数を多くいくようにして、先ず習慣化をしました。

その結果今では３年続いています。体重もそれなりに

落ちました。計画を立てそれを実行し維持する事が改めて

大切だと感じました。

お陰様でほぼこの数年風邪もひかず体調は万全です。

今日は知り合いの社長さんのブログを見て

思い出し書いてみました。